درمان شوره سر

درمان شوره سر گاهی به روش‌های خانگی محدود نمی‌شود و به قدری آزاردهنده می‌شود که باید به پزشک مراجعه کرد. پوسته‌پوسته شدن یکی از نشانه‌های مهم شوره سر است. تنها کسانی که به شوره سر دچار هستند، می‌دانند چه حسی دارد که شب سرشان را روی بالشت بگذارند و صبح ملافه پر از پوسته پوسته‌های سفید رنگ باشد. حتی مبل یا صندلی که این افراد ساعت‌هایی از روز را روی آن سپری می‌کنند هم از این پوسته‌ها در امان نمی‌مانند. درست است که این بیماری جدی و حتی مسری نیست، ولی مشکلات خودش را برای افراد مبتلا به همراه می‌آورد.    

تعریفی از شوره سر

درمان شوره سر در بیشتر موارد قطعی نیست. اما این مشکل می‌تواند به طور مزمن زندگی افراد مبتلا را مختل کند. یک بیماری شایع که وقتی بروز می‌کند که روند بازسازی سلول‌های پوست سر کوتاه می‌شود. همین مسئله موجب می‌شود سلول‌های شاخی پوست که به هم چسبیده‌اند با سرعت بریزند و به صورت فلس‌هایی در بیایند که با چشم قابل مشاهده هستند. این فرآیند را می‌توان تکثیر بیشتر از اندازه پوست نیز دانست که به وسیله میکروارگانیسم‌هایی به اسم مالاسزیا صورت می‌گیرد که روی چربی‌های طبیعی تولید می‌شوند و روی پوست سر رشد می‌کنند. همین میکروارگانیسم‌ها هستند که پوست سر را تحریک می‌کنند و به التهاب، قرمزی و خارش در پوست سر منجر می‌شوند. 

شوره سر به طور معمول به دو شکل به وجود می‌آید. شوره سر چرب وقتی بروز می‌یابد که پوسته‌های زرد یا چرب روی پوست سر شکل می‌گیرند و به سر و موی فرد می‌چسبند. در شوره سر خشک، پوسته‌های خشک، سفید و سبک روی پوست سر دیده می‌شوند و از سر و موی او می‌ریزند.

دلایل مختلف بروز شوره سر

پیش از پیدا کردن شیوه درمان شوره سر مناسب خوب است درباره عوامل ایجاد آن اطلاعات بیشتری به دست آورده شود. یکی از عوامل مهم بروز این مشکل زمینه‌های ژنتیکی است. همچنین، قرار گرفتن در موقعیت‌های آب و هوایی آفتاب، سرما، گرما و باد، مواجهه زیاد با نور شدید خورشید یا مواجهه با گرد و غبار یا خاک می‌توانند به تشکیل شوره سر منتهی شوند.

استرس، تغییرات هورمونی، داشتن پوست حساس و چرب، خشک بودن پوست کف سر و رشد بیش از حد مخمر، ابتلا به بیماری‌های پوستی مثل اگزما، برس زدن بیش از حد موها و استفاده از کلاهی که فشار زیادی به پوست سر وارد می‌کند از دیگر عوامل ابتلا به شوره سر هستند. استفاده ناکافی از شامپو یا استفاده از شامپوی زیاد برای شست‌وشوی موها و حساسیت به محصولات مراقبت از مو هم از عوامل مهمی هستند که ممکن است به شور سر منجر شوند.

روش های درمان شوره سر

درمان شوره سر ممکن است به طور کامل صورت نگیرد، اما خارش و پوسته پوسته شدن در اثر آن قابل کنترل هستند. تعداد کسانی که از سرشان شوره می‌گذارد در دنیا کم نیست و به همین دلیل هم متخصصان و پزشکان به دنبال پیدا کردن بهترین راه حل برای درمان آن بوده‌اند. در موارد خفیف می‌توان با استفاده از یک شامپو از شر شوره‌ها خلاص شد. در موارد شدید هم مراجعه به پزشکان و راهنمایی گرفتن از آنها ضروری به نظر می‌رسد. در این موارد می‌توان از شامپوهای درمانی قوی‌تر با تجویز پزشک استفاده کرد.

در صورتی که مصرف محصول درمانی خارش، قرمزی و سوزش را شدیدتر کند باید متوقف شود. وجود شوره در ابرو یا سبیل، ریزش مو و وجود پوسته‎های خشک روی پوست صورت از دیگر نشانه‌های بارز شوره سر به شمار می‌روند. در مواقع بروز واکنش‌های آلرژیک مثل کهیر یا مشکلات تنفسی باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. برای درمان شوره سر به طور معمول از شامپوهایی استفاده می‌شود که حاوی موادی مثل کتوکونازول، سلنیوم سولفاید، پیریتیون روی، کل تار، اسید سالیسیلیک و روغن درخت چای باشند. هر شامپویی باید مطابق با دستورالعمل آن مورد مصرف قرار گیرد.

درمان شوره سر در خانه

برای درمان شوره سر می‌توان به سراغ برخی از روغن‌های گیاهی و مواد معمولی موجود در خانه رفت. از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• روغن درخت چای دارای ویژگی‌های ضدمیکروبی و ضدالتهابی قوی است که می‌تواند نشانه‌های شوره سر را کاهش دهد. البته باید توجه داشت که مصرف این روغن در برخی از افرادی که پوست حساسی دارند به تحریک منجر شود.
• روغن نارگیل می‌تواند در بهبود آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی کمک‌کننده باشد. خشکی پوسته پوسته شدن را شدیدتر می‌کند. این روغن هم با توجه به دلیل بروز شوره سر باید مصرف شود.
• آلوئه‌ورا دارای ویژگی‌های ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می‌تواند از سر در مقابل پوسته‌ریزی محافظت کند. همچنین، با کاهش التهاب می‌تواند نشانه‌های شوره سر را تسکین دهد.   
• برای درمان شوره سر می‌توان از سرکه سیب هم استفاده کرد. اسیدیته موجود در سرکه به تحریک ریزش سلول‌های مرده پوست روی سر کمک می‌کند. ضمن این که با متعادل کردن PH پوست جلوی رشد قارچ‌ها را می‌گیرد. می‌توان برای شروع ابتدا آن را روی سر امتحان کرد. برای این کار کافی است چند قاشق غذاخوری از آن به شامپو اضافه شود.  
• مصرف امگا ۳ در سلامت پوست اثرگذار است و میزان چربی پوست سر کنترل می‌شود. امگا ۳ می‌تواند به نشانه‌های تحریک و شوره سر کمک ‌کند.   

درمان شوره سر با تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی را نمی‌توان در درمان شوره سر بی‌اثر دانست. داشتن رژیم غذایی سالم بسیار در سلامت پوست و مو مؤثر است. با مصرف انواع چربی‌های مفید می‌توان در جلوگیری از بروز شوره سر تأثیر گذاشت. کسانی که پوست سر چرب دارند، شستن روزانه موها با شامپو می‌تواند مانع از بروز شوره شود. با ماساژ سر در زمان شست‌وشو می‌توان پوسته‌ها را سست کرد. کاهش استفاده از محصولات آرایشی مو در موارد بسیاری می‌تواند جلوی عوامل تشکیل شوره سر را بگیرد.

اما یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌تواند در کاهش بروز شوره سر مؤثر باشد، کنترل استرس است. استرس بر روح و روان و جسم تأثیر می‌گذارد. البته به طور مستقیم موجب شوره سر نمی‌شود، ولی می‌تواند نشانه‌هایی مثل خشکی و خارش پوست سر را شدت ببخشد. ضمن این که استرس سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند که ابتلا به بیماری‌های مختلف قارچی بیشتر می‌شود. استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مثل مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق به همه این افراد توصیه می‌شود.