جویدن ناخن در کودکان یک عادت رایج است و معمولا برای اکثر کودکان مشکل جدی به‌وجود نمی‌آورد. تقریبا نیمی از نوجوانان هنوز ناخن‌های خود را می‌جوند. اکثر کودکانی که ناخن‌های خود را می‌جوند در نهایت این عادت را ترک می‌کنند. اما برخی ممکن است در واقع تا بزرگسالی این کار را انجام دهند. برخی از دلایلی که کودکان ناخن‌های خود را می جوند عبارتند از استرس یا اضطراب، بی‌حوصلگی، یادگیری از کودکان دیگر که این کار را انجام می‌دهند و از رفتارهای آنها تقلید می‌کنند، یا ناخن‌های‌شان کوتاه نمی‌شود و این کار را به عنوان نوعی ناخن گرفتن انجام می‌دهند.
کودک شما ممکن است به دلایل مختلفی مانند کنجکاوی، بی‌حوصلگی، کاهش استرس، عادت یا تقلید، ناخن‌های خود را بجود. جویدن ناخن یکی از رایج‌ترین عادت‌های به اصطلاح عصبی است که شامل مکیدن انگشت شست، دست در بینی کردن، چرخاندن یا کشیدن مو و دندان قروچه می‌شود. همچنین این یکی از مواردی است که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.
بسیاری از اتفاقات می‌تواند بچه‌ها را مضطرب کند و بسیاری از این تنش‌ها و فشارها برای والدین نامرئی هستند. اگر کودک شما به طور متوسط ناخن خود را می‌جود (به خودش آسیب نمی‌رساند) و به طور ناخودآگاه (مثلاً در حین تماشای تلویزیون)، یا اگر در پاسخ به موقعیت‌های خاص (نزدیک امتحانات) تمایل به جویدن ناخن دارد، این فقط روش او برای مقابله با استرس است.
به احتمال زیاد، جویدن ناخن در کودک شما در نهایت به خودی خود متوقف می‌شود، اما اگر ناخن جویدن بیشتر ادامه یابد، یا اگر این عادتی است که نمی‌تواند جلوی این را بگیرد، راه‌های ساده‌ای برای کمک به ترک آن وجود دارد.
بیشتر بخوانید: ویژگی‌های شخصیت مهرطلب از نظر دکتر هلاکویی
عوارض جویدن ناخن در کودکان
اکثر کودکانی که ناخن‌های خود را می‌جوند مشکلی ندارند. در برخی موارد، جویدن ناخن ممکن است باعث عفونت باکتریایی به نام پارونیشیا شود که نیاز به مراجعه به پزشک برای تجویز آنتی‌بیوتیک دارد. اگر کودک شما زگیل دارد، می‌تواند به اطراف تخت ناخن بچرخد. کودکان همه چیز را لمس می‌کنند و سپس اگر انگشت خود را در دهان خود بگذارند، ممکن است بیمار شوند، زیرا به تازگی میکروب را وارد بدن خود کرده‌اند. و برخی از کودکانی که سال‌ها ناخن‌های خود را می‌جوند می‌توانند باعث آسیب دائمی به ناخن شوند.
چگونه جویدن ناخن در کودکان را متوقف کنیم؟
بنابراین چگونه می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا ناخن جویدن خود را متوقف کند؟ دارویی برای ترک جویدن ناخن در کودکان وجود ندارد.
به طور کلی، تا زمانی که فرزندتان به خودش آسیبی نمی‌رساند و به نظر نمی‌رسد بیش از حد استرس داشته باشد، بهترین گزینه این است که ناخن‌های او را مرتب و مرتب نگه دارید، به او یادآوری کنید که مرتب دست هایش را بشوید و سعی کنید توجه خود را به جای دیگری متمرکز کنید. اگر به او فشار بیاورید که دست از کار بکشد، فقط به استرس او می‌افزایید و خطر تشدید این رفتار را خواهید داشت.
مهم‌ترین نکته در ترک جویدن ناخن در کودکان
- اگر سر فرزندتان نق بزنید، باعث استرس بیشتر او می‌شود و ممکن است باعث شود ناخن‌هایش را بیشتر بجود.
- تنبیه یا شرمساری کودک به دلیل جویدن ناخن مفید نیست.
استرس، اولین دلیل جویدن ناخن در کودکان
- بهترین کاری که می‌توانید برای کمک به کودک خود انجام دهید این است که سعی کنید در وهله اول دلیل جویدن ناخن‌های خود را بفهمید. اگر کودک شما استرس زیادی دارد، سعی کنید استرس را کاهش دهید. در مورد آنچه آنها را آزار می‌دهد و راه‌های مدیریت آن موقعیت‌ها صحبت کنید.
- نگرانی‌های او را برطرف کنید. به این فکر کنید که آیا استرسی در زندگی فرزندتان وجود دارد که باید به آن توجه کنید.
- اگر ایده‌ای در مورد چیزهایی دارید که ممکن است فرزندتان را مضطرب کند – یک حرکت اخیر، طلاق در خانواده، مدرسه جدید، یا اجرای پیانو در آینده – تلاش ویژه‌ای برای کمک به او در مورد نگرانی هایش انجام دهید. البته گفتن این موضوع برای بیشتر بچه ها آسان‌تر از انجام دادن آن است، اما پیشنهاد یک دلیل کاملاً مضحک برای ناخن جویدن (“می دانم! تو سعی می کنی دندان هایت را تیز کنی!”) ممکن است او را وادار کند که به شما بگوید واقعاً چه چیزی او را آزار می‌دهد.
- برخی از تکنیک‌های آرامش‌بخشی را شناسایی کنید که در هنگام احساس میل به گاز گرفتن، آنها را امتحان کنید – مثلاً نفس عمیق بکشید، یا مشت‌هایش را گره کرده و رها کنید.
- مطمئن شوید که او فرصت زیادی برای دویدن و بازی – در صورت امکان – بیرون از خانه دارد تا تنش و انرژی عصبی را بسوزاند.
کوتاه کردن ناخن‌های بلند
کوتاه کردن ناخن‌های بلند به برخی از کودکان کمک می‌کند. اگر چیزی برای گاز گرفتن نباشد، نمی‌توانند ناخن‌های خود را بجوند.
توجه کودک را از جویدن ناخن دور کنید
توجه کودک خود را از جویدن ناخن دور کنید. اگر فرزندتان دست هایش را مشغول نگه دارد، هویج بخورد یا آدامس بجود، ممکن است کمک کند.
استفاده از دستکش
برخی از کودکان برای یادآوری دستکش می‌پوشند.
لاک تلخ روی ناخن برای جلوگیری از جویدن ناخن در کودکان
اگر می‌خواهد ناخن‌هایش را با محلولی تلخ رنگ کند، خوب است، اما برچسب را بررسی کنید. برخی از محلول‌ها حاوی موادی مانند فلفل هندی هستند که اگر کودک چشم‌هایش را بمالد ممکن است دچار گزش شود. مراقب باشید!
لاک ژلیش و کاشت ناخن
اجازه دهید دخترانی که مثلاً ناخن‌های بلندی دارند مانیکور کنند. لاک ژلیش بزنند. اما برای این کار باید حداقل سن ممکن را داشته باشند و در دبستان باشند.
ساز زدن، سفالگری و نقاشی
برخی از بچه‌ها پروژه‌های هنری و صنایع دستی را راه خوبی برای مشغول نگه داشتن دستان خود و استراحت در همان زمان می‌دانند. برای بچه‌های دیگر، یادگیری نواختن یک ساز می‌تواند مفید باشد.
دادن آگاهی به فرزندتان درباره جویدن ناخن در کودکان
در مورد ترک عادت‌ها صحبت کنید. با کودک خود در مورد اینکه عادات عصبی چیست و چگونه ممکن است آنها را ترک کنید، بحث کنید.
به او کمک کنید تا از این عادت آگاه شود. فرزندتان را تشویق کنید تا از زمان و مکان ناخن جویدنش بیشتر آگاه شود. برای مواقعی که فراموش می‌کند، با یک یادآوری آرام و مخفیانه موافقت کنید . با او توافق کنید که مثلا این کارها را انجام دهید: یک لمس سبک روی بازو یا یک کلمه رمز.
کمک گرفتن از خود کودک برای متوقف کردن جویدن ناخن در کودکان
اگر کودک بزرگ‌تری دارید که می‌خواهد ناخن جویدن را متوقف کند، به کودک خود کمک کنید تا برای ترک این عادت برنامه‌ریزی کند.
سعی کنید – و دوباره امتحان کنید. به فرزندتان توضیح دهید که افراد مختلف به تکنیک‌های مختلف پاسخ می‌دهند و او را تشویق کنید تا راه‌حل‌های مختلفی را در صورتی که راه‌حل اول جواب نداد، امتحان کند. به طور کلی، هر چه سن او بیشتر باشد، مسئولیت بیشتری می‌تواند در این تلاش بپذیرد.
در نهایت، به او – و به خودتان – یادآوری کنید که ترک عادت‌ها سخت است و شما دو نفر در یک طرف و در کنار یکدیگر هستید. در صورت نیاز استراحت کنید و مطمئن شوید که فرزندتان هر چقدر هم در ترک عادت موفق باشد، محبت و توجه زیادی به او جلب کند. در نهایت صبر و پشتکار شما نتیجه خواهد داد.
چه زمانی نگران جویدن ناخن در کودکان باشیم
در موارد نادر، ناخن جویدن شدید می‌تواند نشانه اضطراب بیش از حد باشد. اگر جویدن ناخن باعث درد یا خونی شدن نوک انگشتان فرزندتان می‌شود، اگر رفتارهای نگران‌کننده دیگری نیز انجام می‌دهد (مانند برداشتن پوست یا کندن مژه‌ها یا موهایش)، یا اگر خوب نمی‌خوابد، با پزشک مشورت کنید.
همچنین اگر عادت ناخن جویدن کودکتان به طور ناگهانی ظاهر شد و به سرعت تشدید شد، با پزشک مشورت کنید. در هر صورت ممکن است مشاوره حرفه‌ای ضروری باشد.