جلوگیری از چروک پوست به طور حتم خیلی راحت‌تر از این است که بخواهید آنها را از روی پوست حذف کنید. پیشگیری همیشه از درمان، کار آسان‌تری به نظر می‌رسد. چین و چروک‌ها در اثر عوامل مختلفی روی پوست ایجاد می‌شوند. با مراقبت از پوست و شناسایی این عوامل می‌توان تا حد زیادی جلوی تشکیل آنها را روی پوست گرفت. عادت‌های روزانه می‌توانند شکل گرفتن آنها را به تعویق بیندازند یا منجر به ظهور زودرس آنها شوند.

مهم‌ترین تأثیری که چروک روی پوست می‌گذارد نازیباتر کردن آن است. پوست دارای چین و چروک شفافیت کمتری دارد و دیگر جوان و شاداب دیده نمی‌شود. اما نمی‌توان از این نکته مهم غافل شد که چین و چروک‌ها بخش جدانشدنی از فرآیند پیر شدن به شمار می‌روند.

با مراقبت اصولی از پوست و روش‌های کاربردی می‌توان تا حد زیادی جلوی چین و چروک‌ها را گرفت. با روش‌های صحیح می‌توان می‌‌توان علائم آنها را کم‌رنگ‌تر کرد. برای اقدام‌های جدی جلوگیری از چروک پوست باید با پزشک متخصص در این زمینه مشورت شود.  

دلایل ایجاد چین و چروک‌ پوست

برای پیدا کردن راه حل جلوگیری از چروک پوست باید درباره دلایل تشکیل آنها اطلاعات بیشتری به دست آورده شود. ساختار و بافت پوست تحت تأثیر ژنتیک است، اما نمی‌توان عوامل دیگر را در آن بی‌اثر دانست. ممکن است این تصور غلط به وجود بیاید که هر چه سن بالاتر برود، پوست نیز پیرتر خواهد شد. ولی این مسئله تنها زمانی حقیقت خواهد داشت که فقط سن عامل پیری باشد و تأثیر عوامل دیگر را نمی‌توان نادیده گرفت.

بدون شک سن یکی از مهم‌ترین عوامل تشکیل چین و چروک‌ها است. با بالا رفتن سن پوست انعطاف‌پذیری خودش را از دست می‌دهد. شکننده، نازک و خشک می‌شود. لایه‌های پوست از بین می‌روند و کمبود چربی موجب بروز چروک روی پوست می‌شود. اما قرار داشتن در معرض نور ماورای بنفش و نور زیاد خورشید می‌تواند یکی از مهم‌ترین عوامل تشکیل چین و چروک‌ها محسوب شود. به خصوص در افرادی که رنگ پوست آنها روشن است. عامل دیگر کشیدن سیگار و مصرف دخانیات است که می‌تواند در پیری زودرس مؤثر واقع شود.

جلوگیری از تشکیل چین و چروک پوست

برای شناخت راه‌های جلوگیری از چروک پوست باید توجه داشت که حرکت‌ها و نمادهای ظاهری شکل گرفته روی پوست می‌توانند در تشکیل چروک‌ها مؤثر باشند. لبخند زدن و شکلک درآوردن می‌توانند مثال‌های خوبی باشند که به ایجاد شیار در زیر سطح پوست منجر می‌شوند. هنگامی که پوست پیر می‌شود، دیگر انعطاف‌پذیر نیست و بعد از ایجاد شیار در آن دیگر به شکل اول باز نمی‌گردد. این شیارها به مرور زمان به مشخصات دائمی پوست تبدیل می‌شوند.

علائم پیری پوست در برخی زودتر دیده می‌شود که ممکن است به پیری زودرس پوست دچار شوند. اما روش‌ها و مراقبت‌هایی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنها برای جلوگیری از چروک پوست اقدام کرد. به نظر می‌رسد پیری پوست اجتناب‌ناپذیر است، اما فناوری‌های امروز موجب شده است که پوست در سال‌های طولانی‌تری جوان و زیبا بماند.

مراقبت‌های روزانه برای جلوگیری از چروک پوست

برای جلوگیری از چروک پوست لازم است از روش‌های مراقبتی پوست استفاده شود:

• یکی از مهم‌ترین کارها محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. پوست افرادی که کمتر در معرض نورهای مضر خورشید باشند، کمتر دچار چین و چروک می‌شود. استفاده از کرم ضد آفتاب می‌تواند اثرگذاری زیادی روی پوست داشته باشد.
• دود سیگار برای پوست مضر است و آنزیم‌هایی را آزاد می‌کند که کلاژن و الاستین را از بین می‌برند. اینها فیبرهایی هستند که به پوست خاصیت ارتجاعی و استحکام می‌دهند. ضمن این که نیکوتین موجب انقباض عروق خونی می‌شود که با پایین آمدن جریان خون در پوست همراه است و اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند.
• خواب به اندازه کافی یکی دیگر از عواملی است که باید به آن توجه ویژه شود. وقتی فرد به مقدار کافی نخوابد بدن او کورتیزول اضافه ترشح می‌کند که منجر به از بین رفتن سلول‌های پوستی می‌شود. استراحت کافی در عوض موجب تشکیل هورمون رشد می‌شود که به ضخیم‌تر شدن پوست کمک می‌کند و به کشسانی آن نیز منجر می‌شود.  
• یکی از مراقبت‌های جلوگیری از چروک پوست خوابیدن به پشت است. خوابیدن به شکم و به پهلو می‌تواند شکل گرفتن چین و چروک‌ها در پیشانی، چانه و گونه‌ها را بیشتر کند. فشارهای موقع خواب به مرور زمان موجب ضعیف‌تر شدن پوست می‌شوند.
• افرادی که عینک آفتابی نمی‌زنند، به ماهیچه‌های پیشانی فشار می‌آورند. این کار شیارهایی را بین ابروها به وجود می‌آورد که در طول زمان به چروک تبدیل می‌شوند. ضمن این که عینک آفتابی از پوست دور چشم در مقابل نور خورشید محافظت به عمل می‌آورد. افرادی که چشم‌های ضعیفی دارند و عینک طبی نمی‌زنند هم دچار همین مشکل می‌شوند.
• نوشیدن آب کافی یکی دیگر از مراقبت‌های روزانه از پوست است. آب کافی موجب هیدراته شدن پوست و بالا رفتن ویژگی کشسانی در آن می‌شود.

روش‌های جلوگیری از چروک پوست در خانه

از روش‌های جلوگیری از چروک پوست در خانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از کرم مرطوب‌کننده می‌تواند خشکی پوست در اثر پیری را جبران کرد. مرطوب‌کننده نمی‌تواند چین و چروک‌ها را از بین ببرد، اما به طور موقتی می‌تواند این شیارها را پر کند. 
• مصرف میوه‌ها و سبزی‌های حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند در تشکیل نشدن چروک‌ها مؤثر باشد. آنتی اکسیدان‌ها جلوی آسیب‌های ایجاد شده را که عامل آنها رادیکال‌های آزاد هستند می‌گیرند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بی‌ثباتی هستند که می‌توانند به پوست آسیب برسانند و لیپیدهای پوست که مسئولیت حفظ رطوبت را بر عهده دارند از بین می‌برند.  
• یکی از روش‌های مهم برای جلوگیری از چروک پوست آرام نگه داشتن آن است. با ورزش کردن منظم، تمرین‌های تنفس، مراقبت و یوگا و همچنین ذهن آگاهی می‌توان پوست را آرام نگه داشت و جلوی حرکت مداوم و بدون جهت آن را گرفت. ماساژ هم می‌تواند اثرگذار باشد.
• تمیز بودن پوست هم مسئله مهمی است. شست و شوی پوست با مواد شوینده با کیفیت می‌تواند به سلامت آن کمک کند و جلوی تیره شدن، کدری و آسیب‌های پوستی را بگیرد. با شستن ملایم هم پوست آسیبی نمی‌بیند و هم آلودگی‌های روی آن پاک می‌شود. ساییدن پوست در موقع شست و شو آن را تحریک می‌کند که به مرور زمان همین تحریک‌ها پیر شدن پوست را به دنبال دارند.