5 راه برای مدیریت سلامت روان در تعطیلات
مدیریت سلامت روان در تعطیلات مهم است. گفته می‌شود روزهای شروع سال نو، شادترین زمان سال است. اما برای بسیاری از مردم، فصل تعطیلات در واقع غم‌انگیزترین یا تنهاترین زمان سال است. …
۱۰ نشانه که نشان می‌دهد در تعیین حد و مرز مشکل دارید
آیا تا به حال پیش آمده است که با این حال که کار اشتباهی نکرده باشید از دیگران عذرخواهی کنید؟ آیا همیشه نیاز و خواسته دیگران را نسبت به احتیاجات خودتان در …
5 قدم برای اینکه دیگران با شما درست رفتار کنند!
در این مطلب در مورد حد و مرز با دیگران و اینکه چه کار کنیم تا با ما درست رفتار کنند؛ صحبت می‌کنیم. خیلی از ما در تعیین حد و مرز سالم …
10 نشانه ارتباط سمی + چگونه ارتباط سمی خود را مدیریت کنید!
می خواهیم در مورد 10 نشانه صحبت کنیم که نشان می‌دهد شما در یک ارتباط سمی هستید. البته بعد از آن 4 راهکار ارائه خواهیم داد. دوستی یک بخش مهم از سیستم …
۵ قدم برای ایجاد اعتماد به نفس
امروز می خواهیم پنج قدم آسان برای ایجاد اعتماد به نفس به شما ارائه دهیم. پس با ما همراه باشید. می‌خواهیم چند قدم آسان برای ایجاد اعتماد به نفس به شما ارائه …
9 نکته موثر برای افزایش اعتماد به نفس
تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش اعتماد به نفس برای سلامتی و رفاه روانی مهم است. داشتن سطح سالم اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود موفق‌تر شوید.
عزت نفس و اعتماد به نفس
برای صحبت در مورد تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس در ابتدا لازم است در مورد هر کدام به طور جداگانه صحبت کنیم.
