دسته: روانشناسی

ویژگی‌های افراد خوددوست

 ویژگی‌های افراد خوددوست چیست؟ + تمرین عملی برای بیشتر دوست‌داشتن خود

 در این مطلب به معرفی ویژگی‌های افراد خوددوست و خجول می‌پردازیم. سپس راهکارهایی برای کاهش خجولی‌گری را بررسی می‌کنیم. بیشتر بخوانید: چرا زود عصبانی می‌شویم؟ + راه‌حل  ویژگی‌های افراد خوددوست  افراد خجول …

18 بهمن 1403 0 دیدگاه
چرا زود عصبانی می‌شویم

 چرا زود عصبانی می‌شویم؟ + راه حل

 ممکن است بارها از خودتان پرسیده باشید که چرا زود عصبانی می‌شویم؟ مشکل کجاست؟  خشم یک پاسخ طبیعی و خودکار به درد فیزیکی یا احساسی است. به‌عبارت‌دیگر یک درد احساسی باعث می‌شود …

23 دی 1403 0 دیدگاه
انواع فوبیا

تعریف و انواع فوبیا + علائم آن

هر کدام از انواع فوبیا می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در این مطلب از مجله سلامتی نبض درباره تعریف فوبیا و انواع و علائم آن صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید. بیشتر …

1 دی 1403 0 دیدگاه
تروما چیست

 تروما چیست؟ + انواع تروما

 احتمالاً کلمه تروما را تابه‌حال شنیده‌اید. اما در روان‌شناسی معنی تروما چیست؟  کلمه تروما در لغت به معنای زخم، شوک یا جراحت است. زمانی که حادثه‌ای اتفاق می‌افتد و فرد ظرفیت هضم …

17 آذر 1403 2 دیدگاه
مدیریت خشم

 معرفی روش‌های مدیریت خشم

 همه عصبانی می‌شوند اما خشم می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. مدیریت خشم نوعی درمان است که مهارت‌های مقابله‌ای و ارتباط شما را بهبود می‌بخشد. همچنین تکنیک‌های آرام‌سازی را …

19 آبان 1403 0 دیدگاه
درمان شناختی رفتاری

 درمان شناختی رفتاری چیست؟ + انواع آن

 درمان شناختی رفتاری یکی از رویکردهای روان‌درمانی است.  انسان‌ها به طور طبیعی در زندگی احساسات و هیجانات مختلفی را تجربه می‌کنند. غم، شادی، خشم، عصبانیت، کم‌انرژی بودن، پرانرژی بودن، شکاک بودن، خواب …

5 آبان 1403 0 دیدگاه
ویژگی‌های افراد برون‌گرا

 ویژگی‌های افراد برون‌گرا چیست؟

 ویژگی‌های افراد برون‌گرا چیست؟ در مطلب قبلی به معرفی ویژگی‌های افراد درونگرا پرداختیم. اگر به این سؤالات جواب مثبت بدهید احتمالا دارای ویژگی‌های افراد برون‌گرا هستید. آیا از گذراندن وقت برای معاشرت …

28 مهر 1403 2 دیدگاه
ویژگی‌های افراد درونگرا

 ویژگی‌های افراد درونگرا چیست؟

 در این مطلب از مجله سلامتی نبض قصد داریم به معرفی ویژگی‌های افراد درونگرا بپردازیم. درونگراها بیشتر زمانی احساس راحتی می‌کنند که بر روی افکار و ایده‌های درونی خود تمرکز می‌کنند تا …

21 مهر 1403 0 دیدگاه
هوش هیجانی

 هوش هیجانی یا همان ای کیو (EQ) چیست؟

 در این مقاله درباره هوش هیجانی یا همان ای کیو (EQ) صحبت خواهیم کرد. هرچه EQ یا هوش هیجانی بالاتر باشد، بیشتر با احساسات خود و همچنین احساسات دیگران در ارتباط هستید. …

31 شهریور 1403 0 دیدگاه