چگونه یک رابطه سالم بسازیم؟ | ویژگی‌های یک رابطه سالم
یک رابطه سالم چیست؟ هر رابطه عاشقانه‌ای منحصربه‌فرد است و افراد به دلایل مختلفی با هم آشنا می‌شوند. بخشی از آنچه یک رابطه سالم را تعریف می‌کند، داشتن یک هدف مشترک برای …
عوارض استرس بر بدن و رفتار | علل استرس و نحوه مدیریت آن
عوارض استرس می‌تواند شدید باشد. استرس حتی اگر خودتان ندانید ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد. ممکن است فکر کنید یک بیماری عامل سردرد آزاردهنده، مشکلات خواب، احساس ناخوشی یا عدم …
6 راه‌حل برای بهبود خلق و خو
دانستن روش‌های بهبود خلق و خو برای هر کسی می‌تواند لازم باشد. مود بد معمولاً به دلیل نشخوارکردن گذشته یا نگرانی در مورد آینده است. خیلی از مواقع برای یک مشکل ذهنی …
دلایل عقده سیندرلا در دختران
عقده سیندرلا مخصوص به زنان است. ممکن است جایی خوانده باشید مردان هم عقده سیندرلا دارند، درحالی‌که آن سندروم پیتر پن Peter Pan syndrome است. بیشتر بخوانید: فلسفه وابی سابی؛ پذیرش لذت‌بخش …
فلسفه وابی سابی؛ پذیرش لذت‌بخش نقص‌ها
فلسفه وابی سابی درباره دیدن زیبایی در نقص، ناپایداری و ناتمامی است. بیشتر بخوانید: Detachment یا استقلال و عدم وابستگی احساسی چیست؟ آیا در طول تاریخ کسانی که کامل‌تر بوده‌اند، بیشتر به …
Detachment یا استقلال و عدم وابستگی احساسی چیست؟
Detachment یا استقلال و عدم وابستگی به این معناست که به طرز خوبی به دیگران وابستگی احساسی نداریم. ناراحت‌کننده است که در فارسی یک کلمه مشخص نداریم که بتواند کاملاً هم‌معنی Detachment …
ویژگی‌های افراد خوددوست چیست؟ + تمرین عملی برای بیشتر دوست‌داشتن خود
در این مطلب به معرفی ویژگی‌های افراد خوددوست و خجول می‌پردازیم. سپس راهکارهایی برای کاهش خجولی‌گری را بررسی می‌کنیم. بیشتر بخوانید: چرا زود عصبانی می‌شویم؟ + راه‌حل ویژگی‌های افراد خوددوست افراد خجول …
چرا زود عصبانی می‌شویم؟ + راه حل
ممکن است بارها از خودتان پرسیده باشید که چرا زود عصبانی می‌شویم؟ مشکل کجاست؟ خشم یک پاسخ طبیعی و خودکار به درد فیزیکی یا احساسی است. به‌عبارت‌دیگر یک درد احساسی باعث می‌شود …
چگونه به حرف دیگران در مورد خودمان اهمیت ندهیم؟
چگونه به حرف دیگران در مورد خودمان اهمیت ندهیم؟ همه ما می‌خواهیم که بتوانیم نسبت به نظرات دیگران بی‌توجه باشیم و به آنها اهمیت ندهیم. اما باید بدانیم که این کار آن‌قدرها …
تعریف و انواع فوبیا + علائم آن
هر کدام از انواع فوبیا می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در این مطلب از مجله سلامتی نبض درباره تعریف فوبیا و انواع و علائم آن صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید. بیشتر …
تروما چیست؟ + انواع تروما
احتمالاً کلمه تروما را تابه‌حال شنیده‌اید. اما در روانشناسی معنی تروما چیست؟ کلمه تروما در لغت به معنای زخم، شوک یا جراحت است. زمانی که حادثه‌ای اتفاق می‌افتد و فرد ظرفیت هضم …
انواع فتیش جنسی عجیب که باور نمی‌کنید
بعضی انواع فتیش جنسی وجود دارند که از شنیدن آنها تعجب می‌کنید. فتیشیسم جنسی اساساً مجذوب شدن جنسی به یک شی غیرزنده یا بخشی از بدن است که اندام تناسلی نیست. موضوع …
8 نشانه که رابطه سمی با خودتان دارید! آیا دشمن خودتان هستید؟
آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که بدترین دشمن خودتان هستید و رابطه سمی با خود دارید؟ گاهی اوقات نحوه رفتار ما با خودمان می‌تواند آسیب‌زننده‌تر از رفتار دیگران با ما باشد. همیشه مسئله …
فوت فتیش (فتیش پا یا پودوفیلی podophilia) چیست؟ + درمان
فوت فتیش یا فتیش پا به زبان ساده به این معنی است که فرد با دیدن و یا لمس‌کردن پاها، ساق پا و انگشتان پا (با جوراب و کفش و یا بدون …
معرفی روش‌های مدیریت خشم
همه عصبانی می‌شوند اما خشم می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. مدیریت خشم نوعی درمان است که مهارت‌های مقابله‌ای و ارتباط شما را بهبود می‌بخشد. همچنین تکنیک‌های آرام‌سازی را …
درمان شناختی رفتاری چیست؟ + انواع آن
درمان شناختی رفتاری یکی از رویکردهای روان‌درمانی است. انسان‌ها به طور طبیعی در زندگی احساسات و هیجانات مختلفی را تجربه می‌کنند. غم، شادی، خشم، عصبانیت، کم‌انرژی بودن، پرانرژی بودن، شکاک بودن، خواب …
