نیاسینامید برای چی خوبه و چرا بعضی از متخصصان استفاده از سرم آن را روی پوست توصیه میکنند؟ نیاسینامید یکی از مواد شیمیایی است که در ساخت مواد آرایشی و بهداشتی از آن استفاده میشود. به دلیل ویژگیهایی که این ماده دارد، برای برطرفکردن مشکلات پوستی مورداستفاده قرار میگیرد. نیاسینامید را با نام نیکوتین آمید هم میشناسند که در واقع یکی از مشتقات مهم ویتامین ب ۳ است. ویتامین ب ۳ در دسته ویتامینهای ضروری محلول در آب است. بدن برای کارکرد خود به طور حتم به این ویتامین نیاز دارد، ولی خودش قادر به ساخت و تولید آن بهتنهایی نیست.
نیاسینامید هم مثل ویتامین ث و ویتامین ای برای حفظ سلامت پوست لازم است. این ویتامین برای بهبود آکنه و زیبایی ظاهری پوست تأثیر بسیار زیادی دارد. میتوان آن را بهصورت خوراکی و موضعی مورد مصرف قرار داد و از فواید بیشمار آن بهرهمند شد. در ادامه درباره این که نیاسینامید برای چی خوبه اطلاعات بیشتری آورده میشود.
بیشتر بخوانید: ژل بهداشتی بانوان چیست؟ + مزایا و معایب استفاده از آن
نیاسینامید و تأثیر آن بر روی بدن و پوست
پیشازاین که اصلاً بدانید نیاسینامید برای چی خوبه باید درباره خود این ماده اطلاعات بیشتری داشته باشید. ویتامین ب ۳ به دو صورت نیاسین و نیاسینامید دیده میشود. بدن میتواند از نیاسینی که در مواد غذایی وجود دارد، نیاسینامید درست کند. ولی نیاسینامید یکی از مهمترین مشتقات ویتامین ب ۳ است و بدن آن را تولید میکند.
بدن برای بهکاربردن بعضی واکنشهای اختصاصی میتواند از اسیدآمینه تریپتوفان و ویتامین ب ۳ برای ساخت نیاسینامید استفاده کند. ولی شرط مهم این است که بدن بهوسیله مصرف مواد غذایی و مکملها میزان کافی از ویتامین ب ۳ را از مواد غذایی بگیرد. در غیر این صورت، ویتامین ب ۳ دریافتی تنها برای واکنشهای حیاتی کافی خواهد بود. وجود نیاسینامید در بدن برای بقای سلولهای سالم و کارکرد درست چربیها و قندها لازم است.
اگر میخواهید بدانید نیاسینامید برای چی خوبه باید به این نکته توجه داشته باشید که کمبود ویتامین ب ۳ در بدن موجب بروز اختلالهای پوستی، کلیوی و مغزی میشود. مصرف کافی و بهاندازه نیاسینامید در بدن میتواند از کمبود ویتامین ب ۳ جلوگیری کند.
چگونگی مصرف نیاسینامید
کمبود این ماده به علت وجود آن در منابع طبیعی به طور معمول شایع نیست. تخممرغ، غلات، شیر، انواع لوبیا، ماهی و سبزیجات سبز دارای مقادیری از نیاسینامید هستند که مصرف آنها بهصورت خوراکی و موضعی توصیه میشود. ولی نباید از این مسئله غافل شد که مواد غذایی طبیعی نمیتوانند مستقیم نیاسینامید را به بدن برسانند. این منابع حاوی ویتامین ب ۳ هستند و بدن در صورت نیاز آن را به نیاسینامید تبدیل میکند. به همین علت هم تضمینی برای مصرف خوراکیها و تأثیر آن بر روی پوست وجود ندارد.
ازآنجاکه پاسخهای زیادی برای این پرسش که نیاسینامید برای چی خوبه وجود دارد، مصرف مکملهای پوستی توصیه میشود. محصولات بهداشتی و آرایشی زیادی حاوی این ویتامین در بازار موجود هستند که مصرف مستقیم آنها روی پوست میتواند تأثیرگذاری شگرفی روی پوست داشته باشد. در صورت داشتن مشکلات جدی پوستی بهتر است با افراد متخصص و پزشکان مشورت کنید.

آیا میدانید نیاسینامید برای چی خوبه؟
برای این که به این پرسش پاسخ بدهید که نیاسینامید برای چی خوبه به این مسئله توجه کنید که از آن در بسیاری از محصولات مراقبتی و بهداشتی استفاده میشود. از جمله تأثیرات نیاسینامید بر روی پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
تنظیم چربی طبیعی پوست
در جواب این که نیاسینامید برای چی خوبه میتوان به ویژگی آن برای تنظیم میزان چربی پوست اشاره کرد. کار غدههای سبابه در قسمتهای مختلف پوست مثل صورت، گردن، بالای سینه و پشت آن تولید چربی است. نیاسینامید با کنترل این غدهها میتواند تولید سبوم را در پوست پایین بیاورد و به تعادل برساند. بهاینترتیب، مانع از چرب شدن زیادی پوست، برق افتادن و ایجاد جوش و آکنه روی آن میشود. این مسئله در افرادی که پوست چربی دارند اهمیت بیشتری دارد. ضمن این که نیاسینامید میتواند بهعنوان مکمل در کنار دیگر روشهای درمانی جوش و آکنه کارایی زیادی داشته باشد.
نگهداشتن رطوبت پوست
در جواب این سؤال که نیاسینامید برای چی خوبه میتوان گفت که برای نگهداشتن رطوبت پوست مفید است. سد پوستی که در بدن وجود دارد کارکردهای مختلفی دارد. اولین عملکرد آن محافظت از پوست در مقابل عفونتهای ویروسی و باکتریایی است. دومین عملکرد این سد پوستی این است که از هدررفتن و تبخیر آب پوست جلوگیری میکند. با این کار پوست را هیدراته نگه میدارد.
مراقبت از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید
نور فرابنفش و آلودگیهای محیطی با تولید ترکیباتی به اسم گونههای فعال اکسیژن به پوست آسیب میزنند. پوست به طور طبیعی بعضی از کارکردهای آنتیاکسیدانی را دارد که بهاینترتیب میتواند از عوارض این اشعههای مضر بکاهد. ولی مصرف نیاسینامید بهصورت موضعی میتواند در این کار به پوست کمک کند و در تشکیل گونههای فعال اکسیژن کمکرسان باشد.
کاهش قرمزی و التهاب
در پاسخ به پرسش نیاسینامید برای چی خوبه میتوان به تأثیر آن برای کاهش قرمزی پوست اشاره کرد. نیاسینامید التیامبخش است و برای کاهش التهاب و قرمزی مفید است. مصرف موضعی آن دارای تأثیرات ضدالتهابی برای سلولهای پوستی است. این ویژگی به کاهش قرمز ناشی از آکنه التهابی، اگزما و محرکهای پوستی کمک بسیار زیادی میکند.
کاهش چینوچروک
واقعاً نیاسینامید برای چی خوبه و آیا روی چینوچروکها و خطوط ریز روی پوست تأثیری دارد؟ وقتی سن بالا میرود، خطوطی روی صورت ایجاد میشود که دلیل ایجاد آنها استرس اکسیداتیو و التهاب است. مصرف موضعی نیاسینامید به علت داشتن خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی به کاهش این خطوط کمک میکند و حس بهتری را در افراد به وجود میآورد.
بهبود سنتز کلاژن
یکی از خواص نیاسینامید تولید کلاژن در پوست و ایجاد خاصیت ارتجاعی در آن است. بهاینترتیب پوست کمتر دچار علائم پیری میشود. محصولات بهداشتی و آرایشی که دارای این ماده به همراه رتینول یا ویتامین ث هستند، برای شادابی پوست بسیار مفیدند.
بهبود هایپرپیگمنتاسیون
هایپرپیگمنتاسیون به لکههای تیره قهوهای و خاکستری روی پوست گفته میشود که در اثر تابش اشعههای مضر خورشید و بیماریهای پوستی ایجاد میشوند. نیاسینامید میتواند در ازبینبردن این لکهها مؤثر واقع شود.
مصونیت بخشیدن به ساختار پوست
در جواب این که نیاسینامید برای چی خوبه میتوان به این نکته اشاره کرد که در تولید و ترمیم ساختمان کراتین پوست کمککننده است. کراتین یکی از اصلیترین پروتئینهای ساختار پوست است و نقشی مهم در حفظ سلامت آن دارد. نیاسینامید میتواند مکانیسم ساخت و ترمیم این پروتئین را بهبود ببخشد و در حفظ سلامت پوست مؤثر باشد.
تقویت سد دفاعی پوست
به علت این که پوست با محیط بیرونی ارتباط مستقیم دارد، دارای ساختاری چندلایه و پیچیده است. در واقع، نقش نخستین سد دفاعی را نیز در بدن بازی میکند. تأثیر نیاسینامید بر پوست این است که به رشد لایه سطحی پوست کمک میکند و توان سد دفاعی را بالا میبرد. ضمن این که با تقویت سد لیپیدی پوست به حفظ رطوبت طبیعی پوست هم کمک میکند و جلوی خشکشدن و پوستهپوسته شدنش را میگیرد.
کاهش اندازه منفذهای پوستی
داشتن منفذهای پوستی در اندازه بزرگ یکی از مشکلات شایعی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. درمان این مشکل کار سادهای نیست. یکی از فواید مصرف نیاسینامید به شکل سرم بر روی پوست کاهش اندازه این منفذها است. این ماده ویژگی قابض زیادی دارد و به کوچکشدن این منفذها کمک میکند.

نیاسینامید برای چی خوبه و آیا با رتینول توصیه میشود؟
در بالا اشاره شد که نیاسینامید برای چی خوبه و درباره تأثیرات آن روی پوست صحبت به میان آمد. اما باید گفت که رتینول هم خواصی مشابه آن دارد و در مواردی قویتر از آن عمل میکند و ممکن است موجب تحریک، قرمزی و خشکی پوست شود. استفاده این دو ماده بهصورت همزمان خطری ندارد. اما بهتر است در صورت بروز مشکلات جدی با پزشک و افراد متخصص مشورت شود. یعنی بهتر است مصرف ترکیب این دو ماده بهصورت همزمان تحتنظر افراد متخصص باشد.
عوارض جانبی نیاسینامید
حالا که دانستید نیاسینامید برای چی خوبه بهتر است درباره عوارض جانبی مصرف آن هم اطلاعات به دست آورید. مطالعات نشان داده است که مصرف آن با خطر همراه نخواهد بود. بااینحال ممکن است برخی افراد در اثر مصرف آن دچار عوارض جانبی خفیفی شوند که باید آن را با افراد متخصص در میان بگذارند. سوزش، خارش، قرمزی و تحریک پوستی از جمله این عوارض به شمار میروند.
این احتمال هم وجود دارد که افرادی به این ماده واکنشهای آلرژیک نشان دهند. به همین علت هم توصیه میشود پیش از مصرف آن روی صورت اول آن را روی بخشی از پوست خود تست کنید. برای این کار میتوانید مقداری از محصول موردنظر را روی پوست بازو بزنید و تا ۲۴ ساعت منتظر بمانید. درصورتیکه عارضهای مشاهده کردید، از مصرف آن محصول خودداری کنید. در غیر این صورت، با خیال راحت آن را روی پوست خود مصرف کنید.
در حال حاضر، میدانید نیاسینامید برای چی خوبه، ولی ممکن است وقتی آن را برای اولینبار استفاده میکنید پوست شما کمی قرمز و تحریک شود که در بیشتر موارد طبیعی است و با گذشت زمان کمتر میشود. ولی اگر این عوارض طولانیتر شد باید از افراد متخصص کمک بگیرید. در این موارد ممکن است آن محصول با درصد نیاسینامیدی که در آن است برای شما حساسیتزا باشد و با کاهش درصد مشکل شما برطرف خواهد شد.