مجله سلامتی نبض

ز نبض آگه شوی بر حال دل
صفحه اصلی > زیبایی : 14 راهکار مراقبت از پوست

14 راهکار مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست برای هر کسی می‌تواند مفید واقع شود، به دلیل این که همه افراد در هر سن و هر جنسیتی ممکن است با مشکلات پوستی دست و پنجه نرم کنند و همه آنها خواهان پوستی شاداب و جوان هستند. برای مراقبت از پوست ابتدا در مورد جوش صورت صحبت می‌کنیم.

جوش صورت یک بیماری یا ناهنجاری پوستی است که با تنظیم هورمون‌ها در ارتباط است. جوش‌ها موجب به وجود آمدن لکه، چربی در پوست و گاهی درد می‌شوند. وقتی جوش در صورت هویدا می‌شود که فولیکول‌های مو با چربی و سلول‌های مرده پوست بسته شوند. نوجوانان بیشتر از بقیه با جوش صورت درگیر هستند. برای درمان آن باید به نوع و دلیل به وجود آمدن آن دقت شود.

پوست نقش مهمی در زیبایی دارد و اکثر مردم چه خانم‌ها و یا آقایان به دنبال معجزه برای جوان‌سازی و زیبا کردن پوست خود هستند. ولی متاسفانه باید بگوییم هیچ معجزه‌ای وجود ندارد و از سنین جوانی باید مراقبت از پوست صورت خود را انجام دهیم. پوست را با شوینده مناسب، مخصوصا شب قبل از خواب، از آلودگی پاک کنیم. لوازم آرایش با کیفیت استفاده کنیم. پوست را با آبرسان مناسب مرطوب نگه داریم.

حتما می‌دانید که ممکن است بسیاری از افراد از قیمت بالای محصولات مراقبت از پوست گله داشته باشند و در عین حال بخواهند از پوست خود مراقبت کنند. خوشبختانه خبر خوبی برای شما داریم. برای مراقبت از پوست راهکارهای خانگی و کم هزینه‌ای وجود دارند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت و شما می توانید از آن بهره‌مند شوید.

مراقبت از پوست و اجتناب از عوامل مخرب پوست

تغذیه نامناسب، تنش و استرس و بعضی از امراض و همچنین مراقبت نکردن از پوست می‌توانند به جوش، لک و چروک صورت منتهی شوند و ما را به این فکر بیندازند که راه‌های مراقبت از پوست کدامند.

تماس پوست با هوای آلوده و ذرات معلق و مواد آلوده، مواد آرایشی نامرغوب، تغذیه نامناسب و صرف غذاهای چرب و ناسالم می‌توانند مشکلاتی در پوست به‌وجود بیاورند. حتی رعایت نکردن بهداشت صورت، لمس آن با دست‌های کثیف و فشار بسیار روی پوست را هم می‌توان از دلایل بروز مشکلات پوستی صورت محسوب کرد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات نیز برای پوست مفید نیستند. برای مراقبت از پوست صورت می‌توان از راهکارهای خانگی بهره برد.

راهکارهای خانگی مراقبت از پوست

در موارد زیادی برای درمان جوش صورت و ناهنجاری های پوست باید به پزشک و افراد متخصص مراجعه شود. اما گاهی هم می‌توان از مراقبت‌های خانگی سود برد که به کاهش التهاب و قرمزی و پوستی شاداب منجر می‌شوند. در هر صورت باید به این نکته توجه داشت که همه جوش‌ها در یک روز از بین نخواهند رفت و مراقبت از پوست باید به صورت روتین و هر روزه باشد:

  • برای مراقبت از پوست ابتدا می‌توان صورت را با آب گرم و صابون مخصوص شست و بعد آن را برای بستن منفذهای چربی با آب سرد شست و شو داد. البته شست و شوی مکرر در روز می‌تواند پوست را تحریک و علائم را بدتر کند.
  • می‌توان از ویژگی ضد التهابی و ضد عفونی آلوئه ورا یا چای سبز روی جوش‌ها و مراقبت از پوست استفاده کرد.   
  • با تغذیه مناسب و مصرف سبزیجات، آب فراوان و مواد غذایی غنی از ویتامین می‌توان به سلامت پوست کمک کرد و به خوبی مراقبت از پوست صورت گیرد.
  • استفاده از آبلیمو یکی از روش‌های درمان جوش صورت است که به دلیل ویژگی ضد باکتری و تنظیم کنندگی چربی پوست به کاهش چربی منجر می‌شود.
  • یکی از مهم‌ترین راه های مراقبت از پوست، پاک کردن آرایش پیش از خوابیدن است که می‌تواند مؤثر واقع شود.
  • برای پوست‌های خشک می‌توان از نرم‌کننده‌های بر پایه آب به جای چربی استفاده کرد.
  • ورزش کردن را هم به عنوان یکی از راه‌های مراقبت از پوست صورت پیشنهاد می‌دهند.
  • ماسک زردچوبه برای مراقبت از پوست پیشنهاد می‌شود. مقداری ماست و زردچوبه را با هم مخلوط کنید و به صورت بمالید. بعد از گذشت حدود 20 دقیقه احساس میکنید که ماست و زردچوبه روی صورت شما در حال خشک شدن است. در این زمان می‌توانید صورت خود را بشویید. اگر بعد از شستن حس کردید که کمی زردی زردچوبه روی صورت شما باقی‌ مانده است می توانید مقداری شیر را روی پنبه بریزید و با آن صورت خود را پاک کنید.
  • به جای تونر می توانید صورت خود را با گلاب پاک کنید. مقداری گلاب به صورت خود اسپری کنید و با پنبه صورت خود را پاک کنید. به طور عمیق صورت شما را پاک‌سازی خواهد کرد و از دیدن رنگ پنبه بعد از پاک کردن صورت متعجب خواهید شد چراکه کاملا آلودگی را نشان می‌دهد.
  • یک قرص جوشان ویتامین سی را بکوبید و پودر کنید. به آن مقداری عسل اضافه کنید. آن را به صورت خود بزنید و پس از 20 دقیقه بشویید. ویتامین سی یکی از ویتامین‌های مورد نیاز و ضروری برای پوست است. حتما شنیده‌اید که در بازار سرم ویتامین سی وجود دارد ولی شما می‌توانید از آب لیمو یا ترکیب قرص جوشان ویتامین سی به صورت پودر شده و عسل استفاده کنید.
  • خیار را می‌توانید برش‌های نازک داده و روی پوست خود بگذارید. خیار باعث آبرسانی پوست می‌شود.
  • برای درمان خشکی لب ها می‌توانید از عسل استفاده کنید. مقداری عسل روی لب خود بمالید. پس از 10 الی 15 دقیقه آن را از روی لب خود پاک کنید.
  • همچنین روغن نارگیل بسیار برای خشکی لب‌ها مفید است. می‌توانید قبل از خواب کمی روغن نارگیل به لب‌های خود بزنید.
  • روزانه چای سبز بنوشید.

باید این را در نظر داشته باشید که این راهکارها فقط با چند بار جوابگو نیستند و تغییری در پوست شما ایجاد نمی‌کنند. بلکه باید به صورت مکرر و به مدت طولانی این رسیدگی های پوستی را انجام دهید.

ممکن است پس از رعایت همه نکات و یا حتی مراجعه به پزشک باز هم مشکلاتی مانند جای جوش، لک و چروک روی پوست خود داشته باشید باید بدانید که قسمت زیادی از سلامت پوست به ژنتیک شما مربوط است و نمی‌توان فاکتور سن را در سلامت پوست نادیده گرفت. بعد از 30 سالگی کلاژن سازی کمتر شده و چروک‌هایی روی پوست ایجاد می‌شوند که گریزی از آنها نیست.

برچسب ها :

مهری تقی‌پور

پست های مرتبط

 مراقبت از پوست خشک و جوش دار

مراقبت از پوست خشک و جوش دار به‌صورت روتین و منظم تغییرات…

2 خرداد 1403

بهترین راه‌های از بین بردن میلیا زیر چشم

 با پیداکردن راه‌های از بین بردن میلیا زیر چشم می‌توان از دست…

26 اردیبهشت 1403

معجزه ویتامین سی برای پوست

 می‌توانید با مصرف روزانه از خواص ویتامین سی برای پوست و بدن…

19 اردیبهشت 1403

دیدگاهتان را بنویسید