دسته: تغذیه

رژیم فستینگ چیست

 رژیم فستینگ چیست؟

 در پاسخ به این که رژیم فستینگ چیست می‌توان آن را نوعی روزه در نظر گرفت. فستینگ ( intermittent fasting) یک کلمه انگلیسی است که در فارسی به روزه متناوب ترجمه می‌شود. …

27 خرداد 1403 0 دیدگاه
خواص زغال اخته

 عجیب‌ترین خواص زغال اخته!

 خواص زغال اخته آن را در فهرست میوه‌های مفید قرار داده است. این میوه رنگ و طعم بسیار خاص و خوبی دارد. اواخر تابستان فصلی است که طرف‌داران این میوه کوچک قرمزرنگ …

20 خرداد 1403 0 دیدگاه
فواید پروبیوتیک برای بدن

 فواید پروبیوتیک برای بدن چیست؟

 فواید پروبیوتیک برای بدن هنوز برای همه واضح نیست. این اصطلاح را این روزها زیاد می‌شنویم و همین مسئله موجب می‌شود در این باره بیشتر فکر کنیم که در چه موادی یافت …

15 خرداد 1403 0 دیدگاه
خواص دانه چیا

 مهم‌ترین خواص دانه چیا چیست؟

 بر روی خواص دانه چیا پژوهش‌های زیادی صورت گرفته است. این دانه‌های ریز سرشار از مواد مغذی هستند و به علت خواصی که برای سلامت بدن دارند، مدت‌های طولانی یکی از مهم‌ترین …

6 خرداد 1403 0 دیدگاه
طرز تهیه پف فیل کچاپ در خانه

طرز تهیه پف فیل کچاپ در خانه

برای یادگرفتن طرز تهیه پف فیل کچاپ در خانه باید به نکات خاصی توجه شود. پف فیل را به‌راحتی می‌توان در خانه تهیه کرد. این خوراکی نه تنها در دستان کودکان بلکه …

30 اردیبهشت 1403 0 دیدگاه
خواص جنسینگ

مهم‌ترین خواص جنسینگ که بهتر است بدانید!

 خواص جنسینگ موجب شده است که به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی شناخته شود. هنوز در سراسر دنیا و به‌ویژه آسیا از گیاهان دارویی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود. نرخ کاربرد …

23 اردیبهشت 1403 0 دیدگاه
طرز تهیه گرانولا در خانه

 آموزش طرز تهیه گرانولا در خانه

 با آگاهی از طرز تهیه گرانولا در خانه می‌توان به‌راحتی آن را برای صبحانه و میان‌وعده‌ها آماده کرد. انتخاب گرانولا (Granola) برای کسانی که به دنبال یک خوراکی خوش‌مزه و مقوی هستند، …

16 اردیبهشت 1403 0 دیدگاه
انجیر برای لاغری

خواص انجیر برای لاغری را دست‌کم نگیرید

 انجیر میوه‌ای بسیار خوشمزه و پرخاصیت است. به دلیل ویژگی‌هایی که دارد، انجیر برای لاغری هم در رژیم‌های غذایی گنجانده می‌شود. این میوه به‌صورت تازه و خشک و همچنین مربا مورد مصرف …

9 اردیبهشت 1403 0 دیدگاه
چای ماچا

 چای ماچا چیست؟ + خواص و طرز تهیه آن

 چای ماچا به‌اندازه دیگر انواع چای شهرتی ندارد. اما کسانی که این اسم به گوششان خورده و از آن نوشیده‌اند، به طور حتم از مزایای آن سودمند شده‌اند. این چای برای سلامتی …

2 اردیبهشت 1403 0 دیدگاه
خواص کلم

 خواص کلم که باید بدانید!

 خواص کلم نیست که موجب شده است از آن در انواع سالاد و غذاهایی مانند آش، پلو، خورش، ترشی، شور و دسر استفاده شود، بلکه مزه آن هم بسیار موردپسند و خاص …

26 فروردین 1403 0 دیدگاه
روش مصرف کینوا

روش مصرف کینوا +خواص بی‌نظیر این دانه

روش مصرف کینوا (Quinoa) برای کسانی که دوست دارند آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند اهمیت پیدا می‌کند. این دانه خوراکی که می‌توان آن را به دلیل شباهتش به غلات در …

19 فروردین 1403 0 دیدگاه
خواص قهوه سبز

خواص قهوه سبز که باید بدانید!

برای پیدا کردن خواص قهوه سبز می‌توان آن را با عنوان خواص قهوه خام هم جست‌وجو کرد. قهوه نوشیدنی بسیار پرطرفداری در دنیا به شمار می‌رود که نه تنها مزه و عطر …

27 اسفند 1402 0 دیدگاه
رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک این روزها برای همه ما آشنا است. کمتر کسی که در پی کاهش وزن باشد و نام این نوع رژیم را نشنیده باشد. این رژیم که از آن با اصطلاح …

20 اسفند 1402 0 دیدگاه
خوراکی‌های دارای کالری منفی

لیست خوراکی‌های دارای کالری منفی

خوراکی‌های دارای کالری منفی به موادی گفته می‌شود که میزان انرژی لازم برای هضم و جذب آنها در بدن به مراتب بیشتر از میزان انرژی موجود در آنها است. در واقع، استفاده …

13 اسفند 1402 0 دیدگاه
ضررهای قند و شکر

ضررهای قند و شکر که باور نمی‌کنید!

ضررهای قند و شکر دیگر بر هیچ کس پوشیده نیست. کمتر کسی است که نداند مصرف روزانه این مواد مضر چطور در طول زمان می‌تواند به اضافه وزن، ديابت و بيماري‌های قلبي …

29 بهمن 1402 0 دیدگاه